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El verano es una de las épocas más divertidas del año, hace buen tiempo y comienzan las vacaciones, pasamos más tiempo fuera de casa y por ello relajamos nuestros hábitos de higiene bucodental acompañado del consumo de alimentos y bebidas que pueden resultar perjudiciales para nuestra salud.

En Albacete nos gusta ir a las parcelas con amigos y familiares, escaparnos a las playas aprovechando la proximidad o realizar un viaje turístico.  Hábitos todos ellos que nos ayudan a aprovechar los días de verano pero también van acompañados de cambios de alimentación y posponemos la cita con el cepillado de dientes.

Desde Crespo Dental queremos cuidar tu sonrisa todo el año, también en la época estival. Por ello, os queremos dar unos sencillos consejos sobre qué alimentos y bebidas evitar, así como alternativas saludables para cuidar la salud bucodental en esta época.

Bebidas y alimentos perjudiciales para la salud dental

  • Los helados son los reyes del verano, tan refrescantes y sabrosos… pero pueden ser muy perjudiciales para nuestras piezas dentales, por lo que es aconsejable no consumirlos a diario. Su alto porcentaje de azúcar puede provocar caries, por lo que la alternativa  sin azúcar puede ser una gran opción. A los niños les encantan, por lo que podemos ofrecerles fruta o llovieres naturales congelados para que les resulte igual de divertida y refrescante.
  • Los refrescos también son muy populares en la época estival, pero tienen un alto contenido de azúcar que, igual que en el caso anterior, perjudican  nuestras piezas dentales. Aunque existen versiones “light o cero”, tampoco son saludables porque nos habituamos a su sabor dulzón y acostumbramos a nuestro paladar a que demande este tipo de productos insanos. Una buena alternativa es el agua que además de saciar más la sed ayuda a limpiar nuestros dientes. Puedes añadir unas cortezas de limón o naranja, hojas de menta y unos hielos y podrás disfrutar de una gran bebida refrescante.
  • Los cubitos de hielo son ideales para refrescar las bebidas, pero no debemos masticarlo porque puede afectar a nuestras piezas dentales. Lo recomendable es dejar que el cubito ejerza su función enfriando la bebida  y no haciendo las veces de caramelo masticable.
  • Los snacks como las patatas chips desgastan el esmalte de nuestros dientes porque contienen almidón que se convierte en ácido y ataca el esmalte. Si no podemos resistirnos al picoteo es mejor elegir otro tipo de aperitivo más saludable o lavar nuestros dientes nada más terminar de comer.

Dicen que la sonrisa es la línea curva que lo endereza todo, por ello no permitas  que las vacaciones tuerzan tu salud bucodental. Desde Crespo Dental te aconsejamos acudir al dentista al regreso de tus vacaciones para realizar una revisión bucodental y comprobar el buen estado de tus piezas dentales. Además, la primera revisión es completamente gratuita ¿a qué esperas para reservar tu cita?