El día a día de nuestros dientes puede ser muy duro, y mantener unos dientes blancos puede ser muy difícil, debido afectares cómo ciertos alimentos que puedan dañar nuestro esmalte, malos hábitos para la limpieza bucal, productos que no cumplen lo prometido, consejos caseros que no funcionan y un largo etcétera.

A continuación os aconsejamos sobre hábitos y productos que nos ayudan a conservar una blanca sonrisa.

1. Cepillarse los dientes 3 veces al día:

Una práctica que debe ser indiscutible es la de cepillarse los dientes después de cada comida principal (desayuno, comida y cena). Además de quitar las manchas que nos produce la comida y dejar nuestros dientes blancos y limpios, nos ayuda a prevenir enfermedades como la gingivitis y las caries.

En ciertos casos, debemos tener presente que alimentos que contengan ácidos pueden debilitar nuestro esmalte, por lo tanto es conveniente esperar unos 30 minutos después de ingerir ciertos alimentos para que al cepillar no los dañemos.

2. Evitar alimentos con alto contenido en colorante:

En nuestra anterior entrada hablábamos de los 8 alimentos que debemos evitar si queremos evitar que nuestros dientes pierdan su color. Todos ellos tienen en común que tienen un alto contenido en colorante como el vino tinto, el café y el té rojo son algunos de ellos.

Debemos resaltar también el tabaco que poco a poco oscurece nuestros dientes y puede ser incentivo de muchas enfermedades.

3. Acudir al dentista al menos una vez al año:

Qué mejor que un buen profesional para que te ayude a conservar una sonrisa saludable. Debemos acudir al menos una vez al año para someternos a una limpieza bucal y examen del profesional, con esto podremos evitar muchas enfermedades.

4. Beber té verde al menos 2 veces al día:

Es beneficioso porque elimina las bacterias cariogenicas gracias a su contenido en catequinas. Tiene también infinidad de efectos beneficiosos para nuestra salud.

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