Halloween es una de las fiestas que ha cobrado mayor popularidad en nuestra sociedad y ya no solo en el ámbito extraescolar, en los centros educativos se conmemora cada vez más. Parte del éxito es la mezcla de ingredientes que encantan a los niños: disfraces, terror y, sobre todo, chucherías.

Es cierto que si los dulces se consumen de manera puntual y no como norma no hay que preocuparse porque un día hagan una excepción vinculada con una fecha señalada. Y, lo más importante, después de un atracón de azúcar y golosinas lo más importante es que sean conscientes de que hay que extremar la higiene bucodental y esmerarse con un buen cepillado, como mínimo, tres veces al día, o después de celebrar el ‘Truco o Trato’.

Pero, ¿quieres saber qué alimentos son los más perjudiciales por su exceso de azúcar este Halloween?

En primer lugar, es conveniente evitar todas aquellas gominolas que sean de textura gelatinosa ya que se adhieren a los dientes, son más difíciles de eliminar y las bacterias pueden propiciar la aparición de caries.

Las chucherías ácidas son otra mala opción, especialmente si están bañadas en azúcar. Tanto la acidez como el azúcar pueden debilitar y dañar la capa exterior de los dientes y favorecer, también, la aparición de caries.

Algo similar sucede con los caramelos duros que, además de la alta carga de azúcar, pueden desportillar los dientes si se mastican. Además, este tipo de dulces se suelen tener durante un largo período de tiempo en la boca, por lo que el azúcar al mezclarse con la saliva permanece en la boca durante mucho más tiempo.

El chocolate es probablemente la opción menos mala para que tus hijos disfruten de la fiesta de Halloween. Eso sí, es preferible que les ofrezcamos chocolate cuanto más puro mejor, ya que el porcentaje de azúcar es menor y, por lo tanto, el riesgo de caries.

Entonces ¿qué le podemos ofrecer a los más pequeños para que disfruten de una merienda fantasmagórica? No os preocupéis porque existen alternativas mucho más sanas.

Un Halloween con truco, trato y sin caries

En la clínica Crespo Dental de Albacete sabemos que es difícil privar a los más pequeños de esta fiesta tan popular, por lo que os queremos recomendar otras alternativas mucho más saludables y menos perjudiciales para la sonrisa de vuestros hijos.

Una buena opción son las clásicas palomitas de maíz que si se elaboran sin añadir sal ni azúcares son un snac de lo más sano. Eso sí, la limpieza bucodental se deberá de acompañar de la utilización de la seda dental, para evitar que queden restos entre los dientes y encías.

Otra propuesta culinaria y divertida de elaborar pueden ser las famosas brochetas de frutas con divertidas formas: fantasmas hechos de plátano, mandarinas que recuerdan a terroríficas calabazas, rodajas de kiwi con forma de frankenstein… ¡la imaginación al poder! Los niños disfrutarán a lo grande preparando este divertido plato y tendrán una merienda saludable.

Con estas alternativas evitaremos en un futuro problemas de mayor envergadura. Ya sabéis que si tenéis cualquier duda sobre odontopediatría y odontología infantil en Crespo Dental somos especialistas. Porque en nuestra clínica, además de contar con los mejores dentistas en Albacete, nos gusta cuidar y mimar las sonrisas de los más pequeños de la casa.